Acolhendo a Ansiedade Infantil: Cuidando dos Corações Inquietos

Na jornada da maternidade, encontramos desafios que exigem amor, paciência e compreensão. Um tema importante que muitas mães enfrentam é a ansiedade infantil. Hoje, quero dedicar um espaço para compartilhar informações valiosas e apoio emocional a todas as mães que lidam com esse assunto.

Sabemos que a ansiedade pode afetar os pequenos de maneiras diferentes, mas estou aqui para lembrar que você não está sozinha nessa jornada. Juntos, podemos enfrentar esse desafio e criar um ambiente seguro e amoroso para seus filhos.

A ansiedade infantil é real, mas também é tratável. Como mãe, você pode desempenhar um papel fundamental na promoção do bem-estar emocional dos teus filhos. Compreender seus medos, ouvi-los com empatia e oferecer apoio incondicional são as bases para construir uma relação de confiança e segurança.

Lembre-se de que cada criança é única e responde de maneira diferente à ansiedade. Esteja atenta aos sinais, como mudanças no comportamento, irritabilidade ou dificuldades escolares. Busque orientação profissional caso necessário. Existem psicólogos e especialistas que podem ajudar a fornecer as ferramentas necessárias para enfrentar a ansiedade infantil.

Através do amor, da paciência e da compreensão, é possível auxiliar teus filhos a desenvolverem habilidades de enfrentamento, promovendo resiliência e autoconfiança. Aqui estão algumas dicas práticas para te auxiliar neste momento:

1. Organizar a rotina: Organize a rotina da criança, cuide o horário de acordar e ir dormir para que a quantidade de sono seja a recomendada para a idade da criança; Organize cada atividade que a criança precisa realizar ao longo do dia, tarefas da escola, atividades extracurriculares, higiene, tempo livre para brincar, tarefas para ajudar no cuidado com a casa.

2. Troque as telas por atividades e brincadeiras: Troque o uso de tablet, celulares e computadores, por brincar, pode ser com jogos de tabuleiros, com outras crianças o importante é proporcionar atividades e brincadeiras onde a criança possa desenvolver a criatividade e a imaginação.

3. Cuide da alimentação: Ofereça uma alimentação saudável para a criança, livre de açúcar refinado e alimentos gordurosos e com baixa nutrição.

4. Tempo de leitura: Incentiva a leitura de livros, comece oferencendo livros com gravuras e com um tema a criança goste. Separe um momento do dia para esta leitura acontecer. Leia com a criança, intercale a leitura, um paragrafo para cada um ler.

5. Tempo de gratidão e meditação: Separa um momento do dia para agradecerem pelo que esta acontecendo na vida de vocês, por tudo o que possuem, família, amigos, professores, roupas, brinquedos. Tenham um momento de leitura e oração, decorem versículos juntos, pintem, desenhem, escrevam as bençãos que estão presentes em suas vidas.

6. Amor e carinho: Dê muitos abraços nas crianças, diga que você a ama, brinque com ela. Divirtam-se juntos!

Compartilhe esta mensagem para que mais mães se sintam apoiadas e unidas nessa jornada. Juntos, podemos criar um ambiente amoroso onde crianças e adolescentes possam florescer.

Com carinho,

Psi Sheila

@clubedeatividades

Sheila Hnediuk de Melo

Sheila é psicóloga (nº de registro CRP 07/21963), especializada em Psicologia da Criança e do Adolescente, com pós graduação em Psicologia Clínica e Práticas Clínicas Mediadas por Tecnologias. Criadora do Clube de Atividades, um espaço que congrega inúmeras atividades como grupos, desafios, oficinas, palestras e brincadeiras para toda a família, com orientações sobre o desenvolvimento infantil.

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